To Be a Fit Mom

سالهاست در تلاشم تا ریشه های مشکلاتم در حوزه ی اضافه وزنم رو پیدا کنم و جالبه روز به روز بیشتر خودم رو شناختم و متوجه شدم که عدم رضایت از ظاهرم و حتی ناتوانی در ایجاد تغییرات لازم، چقدر چند وجهی و چقدر قابل پیگیری و تامله.یادمه در کلاسهای گروه درمانی کسانی رو داشتیم که با عمل های جراحی لاغر شده بودند اما عدم رضایت و ترسهاشون حل نشده بود و باز توی کلاس ثبت نام کرده بودن و در کنار ماها تلاش میکردن حالشون بهتر بشه.من این سالها دستاوردهای زیادی به دست اوردم.که شاید سعی کنم روزانه برای خودم اینجا ثبتشون کنم.من از این‌چاق بودن به کمک روانشناسم، ابعداد وسیعتری از وجودم رو کشف کردم و از بالا و موضع برتری به خودم‌نگاه کردم.الان اولویتهام تغییر کردند اما هنوز سیرسلوکم ادامه داره... To Be a Fit Mom...ادامه مطلب

از دو روز قبلی خیلی راضی ام تحلیل امروز: ذهن اگاهی: تحلیل من از خودم: چرا وقتی خسته یا عصبی هستم و یا اضطراب دارم، تمرکزم رو از دست میدم و پرخوری دارم؟ برای یک چنین مواقعی چه برنامه ای باید داشته باشم؟ چرا در این زمانها قدرت تحلیل رو از دست میدم و با پرخوری سعی میکنم خودم رو اروم کنم و ارامش پیدا کنم؟ بعضی ها هم هستند که در این موقع حتی آب از گلوشون پایین نمیره.. فرق من با اونها چیه؟ چرا واکنش من برای اروم کردن ذهنم خوردن هست... To Be a Fit Mom...

فک کنم این هفته کاهش خوبی داشته باشم To Be a Fit Mom...

اگر میخوای لاغر بشی باید مثل ادمای لاغررر رفتار کنی To Be a Fit Mom...

سلام دوستای قشنگم مرجان یعنی هنوز اینجا رو میخونی To Be a Fit Mom...