To Be a Fit Mom

حدود ساعت 6 باید برم کیلینیک ، امیدوارم شاد و خوشحال برگردم، من این هفته تمام تلاشم رو انجام دادم، و میدونم که نتیجه خودش بدست میاد، امروز هم 40 دقیقه تردمیل حسابی رفتم و بعدش یه دوش حسابی گرفتم و الانم اینجا در ارامش مطلق نشستم، پسرم خوابه و منم دمنوش میخورم، چقدر برنامه داشتن خوبه چقدر تلاش کردن خوبه چقدررر هدف داشتن لذت بخشه، به امید رسیدن به وزن زیبای 70 راستی هیکلم خیلی خوب شده، از خودم راضیم حتی در این وزن،برای عالی تر شدن تلاش میکنم xa0 پی نوشت1: 1200 کاهش این هفته و رسیدن به 10 کیلو کاه...

xa0 40 دقیقه تردمیل انجام شد، برم دوش بگیرم تا پسرم خوابه، فقط بگم تازگی ها میتونم با سرعت 5 برم، یعنی 40 دقیقه با این سرعت، اوایل رژیم سرعت 4 هم برام زیاد بود، الهی شکرت ناهارم هم کباب تابه ای ه که عاشقشم، الان میذارم تا بپزه، به به. xa0 پی نوشت1: یه کفش ورزشی سفارش دادم. تا اخر هفته میاد در خونه، فقط برای استفاده از تردمیل خریدمش، این کتونی هام بندی هستن و پوشیدنشون خیلی دردسر داره، یه کفش ساده و بدون بند سفارش دادم. اینم یه هدیه به خودم برای تلاش این مدت وکاهش 10 کیلوییم پی نوشت2: پسرم کارها...