To Be a Fit Mom

از دو روز قبلی خیلی راضی ام تحلیل امروز: ذهن اگاهی: تحلیل من از خودم: چرا وقتی خسته یا عصبی هستم و یا اضطراب دارم، تمرکزم رو از دست میدم و پرخوری دارم؟ برای یک چنین مواقعی چه برنامه ای باید داشته باشم؟ چرا در این زمانها قدرت تحلیل رو از دست میدم و با پرخوری سعی میکنم خودم رو اروم کنم و ارامش پیدا کنم؟ بعضی ها هم هستند که در این موقع حتی آب از گلوشون پایین نمیره.. فرق من با اونها چیه؟ چرا واکنش من برای اروم کردن ذهنم خوردن هست......

فک کنم این هفته کاهش خوبی داشته باشم...

xa0 روز اول رو گذروندم رفتم سراغ آلبوم ها ... چقدر انگیزه گرفتم که باز لاغررر بشم امروز روزه بودم سبزیجات پخته و اب فراوون خوردم فردا هماگه بشه روزه میگیرم میرم برای یه کاهش عالی دکتر تغذیه فعلا گفته ...

خوب امروز رو عالی میرم جلو روزه ام xa0 پ.ن: جودی، گل اندام کجایید؟...

xa0 امروز وزن کشی دارم الهی به امید خودت 50 دقیقه تردمیلم انجام شد نمیدونم چرا با اومدن محرم، اینقدر از وبلاگم دور شدم، با اینکه با وجود پسری همش هم خونه ام و روزا مثل قبل ه،پارسال تو این روزا پسری تو دلم بود، الهی مامانی به فداش شه،چقدر غذا نذری خورد:) دیروز خونه ی مامانم بودم، نذری داشتن، منم عالی بودم البته.xa0 سه روزی هست که روزه میگیرم، 33 روز روزه قضا دارم، که xa0سه روزشو به لطف خدا گرفتم، ببینم میتونم تا اخر بهمن تمومشون کنم؟! xa0 پی نوشت 1: 84.4 بودم تو کلینیک، و کلی تشویق شددددددم، هورا...

xa0 xa0 دیییییروز رفتم کلینیک و ۶۰۰ گرم کاهش داشتم، برای ۲ هفته کمه، اما از درجا زدن و افزایش بهتره از امروز عالی میرم جلو بدون کم و کاست ناهار امروز. خورشت قیمه الو دارم. رژیمی میپزمش با برنج قهوه ای...

تازه از سفر برگشتم و بی نهایت از نظر روحی شارژ شدم، رژیم رو هم خوب رعایت کردم، امیدوارم شنبه کاهش داشته باشم تا تولد پسرم یک ماه وقت دارم، هدیه من بهش یه مادر بدون اضافه وزن ه xa0پی نوشت1: 43 دقیقه تردمیل انجام شد. پی نوشت2: اقوام همسر خیلی ازم تعریف کردن و گفتن عالی لاغر شدم، و صد البته گفتن چه شکم تختی! چطور ممکنه پی نوشت3: دلم باشگاه میخواد! البته هفته ی بعد کلش تعطیله؟ یعنی بعد اون برم!؟؟؟ پی نوشت4: پاییز زیبای من، عاشقتتتتم خوش اومدی، روحم با تو اروم و شااااد میشه، مرسی که اومدی xa0...