To Be a Fit Mom

xa0 هفته ی خوبی روشروع کردم، خیلی از خودم راضیم خیلی الهی شکرت به امید ادامه دادن و به وزن 68 رسیدن الهی به امید تووو...

امروز چقدرررر روز خوبی ه،، میخوام بدون هیچ تخلفی برم جلو و به هدفم برسم، نباید وسط راه کم اراده شد، باید رفت از دو روز گذشته بی نهایت راضیم امروز هم عالی ادامه میدم...

40 دقیقه تردمیل رو انجام دادم، گل پسرم خواب بود و خدارو شکر بعد ورزش دوش گرفتم با خیال راحت، گرچه وقتی از حموم اومدم بیرون بیدار شد و با راحتی کامل لباس نپوشیدم. شنبه ی اینده باااااید بازم کاهش خوب داشته باشم، الهی به امید توووووو پی نوشت1 : وقتی پسرم میخوابه واقعا مثل این ادمای هول میشم، نمیدونم چجوری کارام رو انجام بدم، اول کل خونه رو مرتب میکنم، شستنی ها رو میشورم، مرتب کردنی ها رو مرتب میکنم، بعد یه چایی دم میکنم، و لم میدم رو مبل تو ارامش خونه با خیال راحت چای مینوشم....

مهمون داشتن گاهی میتونه اوضاع رو از دست ادم خارج کنه، ولی من قوی تررررر از اینام شنبه نتونستم برم وزن کشی، ایرادی نداره، دیروز خم تخلفات زیاد و بدی داشتم، ولی من با تمام سختی ها ستیز میکنم من شنبه ی بعد کاهش درررست میخوام و بهش میرسم تا این ساعت نتونستم ورزش کنم،...

xa0 مدتی یه مهمون عزیز خواهم داشت و شاید کم پیدا باشم، امروز 40 دقیقه تردمیل رو انجام دادم....

xa0 بعد ناهار میرم خونه ی مامانم، تو این فاصله باید،سوپ پسرم رو بپزم، پسری رو حموم کنم، ناهار خودم رو بپزم، خونه رو مرتب نگه دارم و صد البته 40 دقیقه پیاده روی کنم...

بله بله، 1600 کاهش، با جون ودل براش جنگیدددم، حریف خیلی چغر و بد بدن بود فردا هم مهمون دارم و دارم با جون و دل براش تلاش میکنم تا میز با سلیقه ای بچینم، نه پرهزینه، صرفا با سلیقه خلاصه امروز کلی کار داشتم و تا فردا ادامه داره،xa0...

xa0 اینقدر این روزا کار دارم که خدا میدونه، امروز دیدم از پس تمیز کردن حسابی اشپزخونه بر نمیام، از یکی از اشناها خواستم که یه کارگر خوب بهم معرفی کنه، تا دلسوزانه اشپز خونه ام، کابینت ها و همه جاشو تمیز کنه، واقعا با این پسر کوچولو به یه زن شلخته تبدیل شدم که این اشفتگی انرژی منفی بهم میده. مهمونی هم عالی بود، خواهر عزیزم برای کمک بهم اومد و همه چیز خوشگل و خوب برگزار شد امیدوارم از فردا بتونم باز با انرژی وبااگ اپ کنم این هفته اصلا ورزش نکردم!!! یعنی وقت نکردم! واقعا روزی 2000 کالری صرف انجام ک...

امروز عالی خواهم بود، مثل همیشه این هفته تخلفات زیادی داشتم، که جبرانشون میکنم، حتما پی نوشت1: تا الان 8 کیلو و 100 گرم کم کردم، یعنی از 19 تیر ماه، این خیلی خوبه، میخ ام زودتر به 10 کیلو تبدیلش کنم، در تایم بعدی خواب پسری ورزشم رو انجام میدم. هورااااا...

xa0 هفته ی گذشته با وجود تخلفات زیاد کاهش وزن عالی داشتم، 600 گرم، البته از روز 4شنبه به شدت کم خوری کردم باامید زیاد که افزایش نداشته باشم، ولی وقتی دیدم کاهش دارم، واقعا ذوق زده شدم، این هفته میخوام بترکوووونم، میخوام عالی و بدون نقص باشم، شکر خدا از ابتدای رژیمم تا امروز هر هفته کاهش داشتم، خیلی از این بابت خوشحالم و خدارو شکر میکنم xa0و نا گفته نمونه که امروز یه عدد قشنگی رو ترازو دیدم، که البته چون به خودم قول دادم به وزن ترازوی تو خونه بی توجه باشم، دوباره ترازو رو جمع میکنم تا هفته ی بعد ...

xa0 عالی باشید با ژنتیکتون ستیز کنید پی نوشت1: 40 دقیقه تردمیل، برم دوش بگیرم و بیام باز براتون بنویسم، از حس و حالم و برنامه هام پی نوشت 2: درست از امروز تا تولد پسرم دو ماه وقت دارم! مثل برق و باد داره یک ساله میشه! xa0تمام تلاشم رو میکنم که تا تولد پسرم 70 کیلو باشم. با همه ی وجودم تلاش میکنم. یه پیرهن دارم که عاشقشم، قسم خوردم روز تولدش اونو بپوشم، سایزش 42 کوچیک ه، بین 40 و 42 تا اخر این ماهم باید 78 باشششم. البته با ترازوی خودم! xa0الان باهاش 83،5 اینام بزن بررریم...

کاهش عزیزززم، منتظرتم، میخوام شنبه بی نهااایت خوشحالم کنی پی نوشت1: امروز پسرم زیر یکساعت خوابید! هر کاری کردم بازنخوابید! ورزشم به 5 دقیقه هم نکشید، باید منتظر خواب ظهرش باشم پی نوشت2: همه ی ما وسط رژیم گاهی خسته میشیم، دلزده میشیم، حوصله ی رژیمی بودن رو از دست میدیم، دلمون میخواد لم بدیم و چای و شیرینی بخوریم، دلمون میخواد بریم گردش و کلی تنقلات بخوریم، امااااااااا، این احساسات خیلی زودگذره، کافی فقط چند روز باهاشون مقابله کنیم، بدون شک، کاهش اخر هفته اینقدرررررر خوشحالمون میکنه که خدارو برای...

xa0 بله روز 52 هم از راه رسید، هورااااا این هفته تا امروز فوق عالی بودم پی نوشت 1: 40 دقیقه تردمیل با سختی تمام انجام شد، واقعا رژیم گرفتن و ورزش کردن با بچه ی کوچیک خیلی سخته، هیچ زمانی اختصاصی برای خودت نداری. البته به خاطر این موضوع خیلی منظم تر و با برنامه تر میشی، ولی همون برنامه هم میتونه به راحتی بره رو هوا...

حدود ساعت 6 باید برم کیلینیک ، امیدوارم شاد و خوشحال برگردم، من این هفته تمام تلاشم رو انجام دادم، و میدونم که نتیجه خودش بدست میاد، امروز هم 40 دقیقه تردمیل حسابی رفتم و بعدش یه دوش حسابی گرفتم و الانم اینجا در ارامش مطلق نشستم، پسرم خوابه و منم دمنوش میخورم، چقدر برنامه داشتن خوبه چقدر تلاش کردن خوبه چقدررر هدف داشتن لذت بخشه، به امید رسیدن به وزن زیبای 70 راستی هیکلم خیلی خوب شده، از خودم راضیم حتی در این وزن،برای عالی تر شدن تلاش میکنم xa0 پی نوشت1: 1200 کاهش این هفته و رسیدن به 10 کیلو کاه...

xa0 40 دقیقه تردمیل انجام شد، برم دوش بگیرم تا پسرم خوابه، فقط بگم تازگی ها میتونم با سرعت 5 برم، یعنی 40 دقیقه با این سرعت، اوایل رژیم سرعت 4 هم برام زیاد بود، الهی شکرت ناهارم هم کباب تابه ای ه که عاشقشم، الان میذارم تا بپزه، به به. xa0 پی نوشت1: یه کفش ورزشی سفارش دادم. تا اخر هفته میاد در خونه، فقط برای استفاده از تردمیل خریدمش، این کتونی هام بندی هستن و پوشیدنشون خیلی دردسر داره، یه کفش ساده و بدون بند سفارش دادم. اینم یه هدیه به خودم برای تلاش این مدت وکاهش 10 کیلوییم پی نوشت2: پسرم کارها...