49

هفته ی گذشته با وجود تخلفات زیاد کاهش وزن عالی داشتم، 600 گرم، البته از روز 4شنبه به شدت کم خوری کردم باامید زیاد که افزایش نداشته باشم، ولی وقتی دیدم کاهش دارم، واقعا ذوق زده شدم،

این هفته میخوام بترکوووونم، میخوام عالی و بدون نقص باشم، شکر خدا از ابتدای رژیمم تا امروز هر هفته کاهش داشتم، خیلی از این بابت خوشحالم و خدارو شکر میکنم

و نا گفته نمونه که امروز یه عدد قشنگی رو ترازو دیدم، که البته چون به خودم قول دادم به وزن ترازوی تو خونه بی توجه باشم، دوباره ترازو رو جمع میکنم تا هفته ی بعد بازم غافلگیر بشم،

ظهر که پسری خوابید میرم برای یه ورزش حسابی

ناهار امروزم مرغ و لوبیا سبزه، بوش کل خونه رو ورداشته، به به

پی نوشت1: 40 دقیقه تردمیل انجاااااام شد، هوراااااا، تا پسرم خوابه برم دوش بگیررررررم

با ژنتیکتون ستیز کنید

To Be a Fit Mom...