سالهاست در تلاشم تا ریشه های مشکلاتم در حوزه ی اضافه وزنم رو پیدا کنم و جالبه روز به روز بیشتر خودم رو شناختم و متوجه شدم که عدم رضایت از ظاهرم و حتی ناتوانی در ایجاد تغییرات لازم، چقدر چند وجهی و چقدر قابل پیگیری و تامله.یادمه در کلاسهای گروه درمانی کسانی رو داشتیم که با عمل های جراحی لاغر شده بودن...

از دو روز قبلی خیلی راضی ام تحلیل امروز: ذهن اگاهی: تحلیل من از خودم: چرا وقتی خسته یا عصبی هستم و یا اضطراب دارم، تمرکزم رو از دست میدم و پرخوری دارم؟ برای یک چنین مواقعی چه برنامه ای باید داشته باشم؟ چرا در این زمانها قدرت تحلیل رو از دست میدم و با پرخوری سعی میکنم خودم رو اروم کنم و ارامش پیدا کن...

فک کنم این هفته کاهش خوبی داشته باشم

اگر میخوای لاغر بشی باید مثل ادمای لاغررر رفتار کنی

سلام دوستای قشنگم مرجان یعنی هنوز اینجا رو میخونی

ببخشید همش مسافرت بودم

ببخشید همش مسافرت بودم

خیلی وقت ها دلم میخواد اینجا بنویسم. نمیدونم چرا هنوزمکه هنوزه هیجا برامجذابیت بلاگفا رو نداره... بلاگفایی که همه ی ما رو بعد اون افتضاح ناامید کرد..اما هنوز جذابیت وبلاگنویسی یه چیز دیگه اس.هیاهوی اینستاگرام و اسکرول پشت اسکرولش حالم رو بد میکنه. اینجا اما برای من امن و قشنگه. کسی هنوز اینجا رو میخ...

روزایی که نبودم کلی اتفاقای خوب درونی رو تجربه کردم... کلی تحولات عمیق و قشنگ...دیدم میتونم یه جور جدید به خودم، اندامم و وجودم نگااه کنم.ورزش رو هم شروع کردم با یه حس حال جدید و ناب

چرا من اینقدررر اینجا رو دوست دارم اخه من واقعا نمیتونم از اینجا دل بکنم حتی اگه مثل الان اینقدر سوت و کور شده باشه پی نوشت: مرجان دوره ی جدید شروع بشه بهت خبر میدم

از امروز یه شروع درست و حسابی واسه خودم دارم... میخوام هر روز بنویسم... میخوام انگیزه هام رو برای لاغری برای سلامتی برای ادامه تحصیل با نوشتن روشن نگه دارم... میخوام خودم رو تحلیل کنم از همه ی وسواس ها و عجله ها دوری کنم میخوام پرانگیزه و جنگنده زندگی کنم بسم الله کسی هست باهم بریم جلو؟✋

روز اول رو گذروندم رفتم سراغ آلبوم ها ... چقدر انگیزه گرفتم که باز لاغررر بشم امروز روزه بودم سبزیجات پخته و اب فراوون خوردم فردا هماگه بشه روزه میگیرم میرم برای یه کاهش عالی دکتر تغذیه فعلا گفته

خوب امروز رو عالی میرم جلو روزه ام پ.ن: جودی، گل اندام کجایید؟

ببخشید بیخبر گذاشمتمخصوصا گل اندام جونمیکم زیادی میخوردم و اصلا این سمتا رد نشدمنمیدونم چمه!!؟امروز با استارت زدمبرام دعا کنیدایشالا منظم بنویسم دیگهLet's block ads! (Why?)

گاهی دلم برای اون وبلاگستان شلوغ و پر جمعیت تنگ میشه، وبلاگستانی که توش 100 ها نفر از تلاشهای رژیمی مینوشتن، باهم گروه داشتن، برای هم کامنت های تشویق میداشتن، از کاهش هم خوشحال میشدن، رقیب هم میشدنچه روزایی شادی بود، چه همهمه ی زیبایی بود گاهی دلم برای شراره ، ارام، لی لا، جودی، فافا، گل اندام، ابنب...

30 سالگی من از راه رسید و چقدر زیبا شروع شد. 20 اذر ، 30 ساله شدم. یکی از بهترین سفرهای عمرم رو در 30 سالگی رفتم، در 30 سالگی همسری دارم که بعد از 5 سال زندگی ، عاشقترم وخوشبختر. در 30 سالگی در شهرم زندگی میکنم وتولدم رو کنار خانواده گرفتم. در 30 سالگی مامان یه گل پسر یک ساله ام. در 30 سالگی احساس خ...

دیروز خیلی دلگیر بودم و ناراحت... امروز با بی حوصلگی تمام از خواب بیدار شدم! با بیحوصلگی کارامو کردم، ناهار پختم، با کیان بازی کردم... ظهر سلام همسر رو با بیحوصلگی جواب دادم و حتی سرم رو از تو گوشی بیرون نیاوردم. اومد نزدیکم گفت سلام کردم... من گفتم منم جواب دادم... و یهو یه شاخه رز زیبا .......

21 بهمن سال 90 بود كه مال هم شديم.عاشقانه و هميشه دوستت خواهم داشت.***************************♡ آبان ماه سال 94،پسرعزیزم، این فرشته ی اسمونیثمره ی عشقمون شد.*******************خدایـــــــــــــا ...!اگه یه روز فراموش کردم خدای ِ بزرگـــــــــــــی دارم ...تو فرامـــــــــــــوش نکن که بنده کوچیکـــ

امروز رو پر انرژی شروع کردم، صبحونه ی عالی خوردم، 30 گرم نون و 1 قوطی کبریت پنیر یه لیوان شیر کم چرب داغ و یه گردو کلی برای خودم کار دارم که باید بهشون برسم، باید به زندگی سر سامون بدمدلم میخواد هر روز تمرین کنم تا با انگیزه باشم. برای ناهار هم شوید پلو با لوبیا چشم بلبلی و مرغ دارم میپزم. پیش به سو...

دیروز خوب بودم امروز هم یه صبحونه ی عالی دیگه خوردم، مثل دیروز تقریباناهارم دارم زرشک پلو با مرغ درست میکنم. فردا مهمونی دوستانه دعوتم، امیدوارم خیلی خوش بگذره